Don't get stuck in your own bad emotions// Não fique preso em suas próprias emoções ruins

 

Is it possible to be sad and happy at the same time? Is it possible to be angry and yet at peace at the same time? You know, these emotions do not depend on the absence of one to the other exist. They are totally able to co-exist. However, you are the one who chooses which one is controlling you. You can be sad for something that didn’t happen or did happen; however, you can choose not to let that happening take over your thoughts and emotions. After all, we are humans and we are allowed to have feelings hurts and mood swings once in a while. Although we can choose how to react, there is something harder to achieve that comes first in our mind before making a decision. Our thoughts. Our thoughts, actually, are the ones who lead us to choose what reaction and emotion we are going to get. So, before feeling any joy or peace, it is needed to control the thoughts. Maybe believing that controlling the thoughts is something impossible to achieve, how about trying to achieve it? When someone does something that upsets us, we can 1. Get upset, and stay upset, 2. Get upset and let go. Not because that person deserves it, but because we deserve it. We deserve to have peace of mind and joy. But if your mind keeps ruminating about that event, how is it possible to get any other emotion? Look, something very personal and intimate here. It isn’t easy for me to conceive a baby. For a while, I stayed sad, and let my thoughts wander in very dark places. Then, I took over my mind back to me and decided that that subject although it makes me sad every time I think about it, I don’t dwell in the dark places of my mind anymore. I let the light in, Jesus’s light. Did it change my reality? No. It did change my life. The news wasn’t still good, but I don’t feel less, or guilty, or ashamed because of it. Sometimes there are, yes, situations that make me uncomfortable, but I choose to focus on other things, on things that I can do. This can also be applied if you are a very anxious person. I was one of them. Not any more. How? I don’t take medicine for that. No. I choose not to dwell in something that I cannot have control of it. If it is in the future, what can I do? Just wait for it, right? If there is something I can do right now to change the probable outcome, I’ll do it, so can you. Therefore, don’t just sit there waiting for someone to do something for you. However, if there is nothing I can do, I won’t put my mind on “what if’s”. That won’t take me anywhere but the despair. Doubts are a terrible company to keep. I know, I don’t know everything, obviously. My secret is called Jesus. I don’t know how to explain how is possible that because I believe in Christ and that He died to take away all the shame, doubts, fears, anxieties, anger, jealousy, etc. All the things that make me a not-so-good person neither for myself nor for who is next to me. He died for everybody who wants to believe that He did that. The verse I love the most is “The Lord is my shepherd, I lack nothing.” Psalms 23:1. If He is really my guide, and I follow his steps, then I will lack nothing. I will have courage, confidence, certainty, peace, joy, love, self-control, patience, etc. I will lack nothing. I will have everything I need. The other passage that I really love is: “Rejoice in the Lord always. I will say it again: Rejoice! Let your gentleness be evident to all. The Lord is near. Do not be anxious about anything, but in every situation, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to God. And the peace of God, which transcends all understanding, will guard your hearts and your minds in Christ Jesus. Finally, brothers and sisters, whatever is true, whatever is noble, whatever is right, whatever is pure, whatever is lovely, whatever is admirable—if anything is excellent or praiseworthy—think about such things. Whatever you have learned or received or heard from me, or seen in me—put it into practice. And the God of peace will be with you. I rejoiced greatly in the Lord that at last, you renewed your concern for me. Indeed, you were concerned, but you had no opportunity to show it. I am not saying this because I am in need, for I have learned to be content whatever the circumstances. I know what it is to be in need, and I know what it is to have plenty. I have learned the secret of being content in any and every situation, whether well fed or hungry, whether living in plenty or in want. I can do all this through him (Jesus) who gives me strength". (Philippians 4:4-13)

É possível ficar triste e feliz ao mesmo tempo? É possível ficar com raiva e ainda em paz ao mesmo tempo? Você sabe, essas emoções não dependem da ausência de um para a outra existir. Elas são totalmente capazes de coexistir. No entanto, é você quem escolhe quem está controlando você. Você pode ficar triste por algo que não aconteceu ou aconteceu; no entanto, você pode optar por não permitir que isso aconteça controlar suas emoções. Afinal, somos humanos e podemos sentir mágoas e mudanças de humor de vez em quando. Embora possamos escolher como reagir, há algo mais difícil de alcançar que vem primeiro em nossa mente antes de tomar uma decisão. Nossos pensamentos. Nossos pensamentos, na verdade, são os que nos levam a escolher que reação e emoção vamos ter. Portanto, antes de sentir qualquer alegria ou paz, é preciso controlar os pensamentos. Talvez acreditar que controlar os pensamentos seja algo impossível de se conseguir, que tal tentar? Quando alguém faz algo que nos perturba, podemos 1. Ficar chateados e continuar chateados 2. Ficar chateados e deixar pra lá. Não porque essa pessoa mereça, mas porque nós merecemos. Merecemos ter paz de espírito e alegria. Mas se sua mente fica ruminando sobre esse evento, como é possível obter qualquer outra emoção? Olha, algo muito pessoal e íntimo aqui. Não é fácil para mim conceber um bebê. Por um tempo, fiquei triste e deixei meus pensamentos vagarem por lugares muito sombrios. Então, eu tomei o controle da minha mente de volta e decidi que esse assunto, embora me deixe triste cada vez que penso sobre isso, eu não moro mais nos lugares sombrios da minha mente. Eu deixei a luz entrar, a luz de Jesus. Isso mudou minha realidade? Não. Isso mudou minha vida. As notícias ainda não eram boas, mas não me sinto menos, ou culpada ou envergonhado por causa disso. Às vezes há, sim, situações que me deixam desconfortável, mas eu prefiro focar em outras coisas, nas coisas que posso fazer. Isso também pode ser aplicado se você for uma pessoa muito ansiosa. Eu era um delas. Não mais. Como? Eu não tomo remédio para isso. Não. Eu escolho não ficar pensando em algo que não posso controlar. Se for no futuro, o que posso fazer? Apenas esperar, certo. Se houver algo que eu possa fazer agora para mudar o resultado provável, eu farei, você também pode. Portanto, não fique aí sentado esperando que alguém faça algo por você. No entanto, se não houver nada que eu possa fazer, não vou colocar minha mente no "e se". Isso não vai me levar a lugar nenhum, somente ao desespero. As dúvidas são uma péssima companhia de se manter. Eu sei, eu não sei de tudo, obviamente. Meu segredo se chama Jesus. Não sei como explicar como isso é possível porque acredito em Cristo e que Ele morreu para tirar toda a vergonha, dúvidas, medos, ansiedades, raiva, ciúme, etc. Todas as coisas que me fazem não ser assim -boa pessoa nem para mim nem para quem está ao meu lado. Ele morreu por todos que querem acreditar que Ele fez isso. O versículo que mais amo é “O Senhor é meu pastor, nada me faltará”. Salmos 23: 1. Se Ele for realmente meu guia e eu seguir seus passos, nada me faltará. Terei coragem, confiança, certeza, paz, alegria, amor, autocontrole, paciência, etc. Nada me faltará. Terei tudo que preciso. A outra passagem que realmente amo é: “Alegrem-se sempre no Senhor. Eu direi novamente: Alegrem-se! Deixe sua gentileza ser evidente para todos. O Senhor está perto. Não te preocupes com nada, mas em todas as situações, pela oração e súplica, com ação de graças, apresente os seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que transcende todo entendimento, guardará seus corações e suas mentes em Cristo Jesus. Finalmente, irmãos e irmãs, tudo o que é verdadeiro, o que é nobre, o que é certo, o que é puro, o que é amável, o que é admirável - se algo é excelente ou digno de louvor - pensem nessas coisas. Tudo o que você aprendeu ou recebeu ou ouviu de mim, ou viu em mim, coloque em prática. E o Deus da paz estará com você. Regozijei-me muito no Senhor por, finalmente, ter renovado a sua preocupação por mim. Na verdade, você estava preocupado, mas não tive oportunidade de demonstrar. Não estou dizendo isso porque estou precisando, pois aprendi a ficar contente sejam quais forem as circunstâncias. Eu sei o que é ter necessidade e sei o que é ter o bastante. Aprendi o segredo de estar contente em toda e qualquer situação, seja bem alimentado ou com fome, seja na abundância ou na necessidade. Tudo isso posso naquele (Jesus) que me fortalece ”(Filipenses 4: 4-13)